Fínska sauna, bio sauna alebo vonkajšia sauna? Ako si vybrať tú pravú

Saunovanie je obľúbený spôsob relaxácie a regenerácie tela. Fínska sauna, bio sauna, kombinovaná sauna alebo vonkajšia sauna? Každý typ ponúka iný zážitok a zdravotné benefity. Ak premýšľate, ktorá varianta je pre vás ideálna, prinášame vám prehľad tých najdôležitejších informácií.

Fínska sauna – tradičný spôsob saunovania

Fínska sauna patrí k najznámejším typom sáun na svete. Charakteristická je vysoká teplota, ktorá sa pohybuje medzi 80 až 100 °C, a nízka vlhkosť vzduchu. Táto kombinácia podporuje intenzívne potenie, ktoré pomáha s detoxikáciou tela, uvoľnením svalov a posilnením imunitného systému. Fínska sauna je ideálna pre tých, ktorí hľadajú autentický saunovací zážitok a maximálnu relaxáciu.

Bio sauna – šetrnejšia varianta pre každého

Ak vám nevyhovuje extrémne teplo, ideálnou voľbou môže byť bio sauna. Teplota v nej je nižšia, obvykle medzi 45 a 60 °C, a vlhkosť vyššia, čo vytvára šetrnejšie prostredie pre telo aj dýchacie cesty. Tento typ sauny je vhodný pre rodiny s deťmi, seniorov alebo osoby citlivejšie na vysoké teploty. Bio sauna podporuje regeneráciu organizmu, zlepšuje krvný obeh a pomáha znižovať stres.

Kombinovaná sauna – spojenie výhod rôznych typov

Ak sa neviete rozhodnúť medzi fínskou a bio saunou, skvelou voľbou je kombinovaná sauna. Umožňuje nastavenie ako klasického fínskeho režimu, tak jemnejšieho bio režimu. To znamená, že si môžete vychutnať relaxáciu podľa aktuálnej nálady alebo zdravotného stavu. Kombinovaná sauna je ideálnym riešením pre domácnosti aj wellness centrá, kde je potrebné vyhovieť rôznym preferenciám užívateľov.

Vonkajšia sauna – relax pod holým nebom

Pre milovníkov prírody a čerstvého vzduchu je skvelou voľbou vonkajšia sauna. Umiestnenie v záhrade alebo na terase ponúka jedinečný zážitok, najmä v zimných mesiacoch. Spojenie tepla sauny s chladným vonkajším prostredím zlepšuje cirkuláciu krvi, posilňuje imunitu a poskytuje dokonalý relaxačný efekt.

Nech už si vyberiete akýkoľvek typ sauny, dôležité je prispôsobiť ju svojim potrebám a životnému štýlu. Saunovanie môže byť nielen príjemným zážitkom, ale aj skvelým spôsobom, ako podporiť zdravie a celkovú pohodu.