Kategória: Zdravie
Načrite do studne mladosti
Rozmýšľate nad spôsobom, ktorý by vám pomohol zostať fit aj počas mesiacov, kedy nemáte kvôli nepriaznivému počasiu veľa príležitostí vybehnúť von a vykonávať vaše obľúbené aktivity?
Prepinkajte sa k pekným postávam
Výborná hra pri ktorej si dokážete dokonale vyčistiť hlavu a doslova sa dobyť energiou a účinne pritom vybehať nejaké tie kalórie navyše je jednoznačne Badminton. Neveríte nám? Zoberte svoje polovičky a vyskúšajte to.
Skladanie kociek na bruchu
Dali ste sa na dráhu kulturistiky a od základov zmenili svoj životný štýl? Do detailov ste si rozplánovali svoj tréning a poctivo začali s cvičením a naberaním svalovej hmoty a možno ste si už stihli zakúpiť aj nejaký ten doplnok výživy či kreatín. Ak sa chcete dozvedieť viac, čítajte ďalej, pretože tento článok je venovaný práve vám.
Cez víkend pohov od týždňového stresu
Ako faktor aktivujúci telesné funkcie, motivujúci ku konaniam a dobrým výkonom je zdravý. No medzi povzbudzujúcim a negatívnym stresom je veľmi tenká hranica, ktorú v dnešnej uponáhľanej a hektickej dobe prekračuje každý z nás. Otázkou je ako často a na ako dlho dokážeme zotrvať v negatívnej hladine, ktorá neprospieva nášmu zdraviu.
Bobule zdravia
Snažíte sa zaviesť nový životný štýl a správne sa stravovať. Vyhľadávate vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré vášmu organizmu dodáva hlavne čerstvé a chutné ovocie.
Základ vášho jedálnička
Chudnutie sa stáva spolu so zdravým životným štýlom čoraz väčším svetovým fenoménom. Niet divu. Každý predsa chce pre seba a svojich blízkych len to najlepšie. Či už vaše rozhodnutie zmeniť zaužívaný stereotyp a zbaviť sa zlozvykov ovplyvnili média, pohľad do zrkadla, alebo ste sa nechali inšpirovať známymi či radami odborníkov, určite robíte správne.
Všetci máme svoje slabosti
Niekto si deň nevie predstaviť bez cigariet, iný nedá dopustiť na pohár kvalitného vína. Udržať však rovnováhu a neprepadnúť závislosti nie je vždy jednoduché. Ak si svoje ráno neviete predstaviť bez šálky dobrej kávy, závislosť Vám síce hrozí, jej účinky sú však pri striedmej konzumácií neškodné. Káva má predovšetkým priaznivé vplyv nielen na našu koncentráciu, […]
Keď vám život strpčuje mechúr
Určite ste už počuli o takzvanom cvrknutí si od smiechu. Možno sa vám to už raz vo veľmi vtipnej situácii s priateľkami prihodilo, no pre veľa žien je uniknutá kvapka skôr dôvodom na paniku než na zábavu. Častou príčinou je ochabnutosť svalov močového mechúra, chybný pitný režim alebo odďaľovanie návštevy toalety. Poradíme vám, ako podobným nepríjemným situáciám […]
Očistite svoj organizmus
Necítite sa vo svojej koži a Vaše telo začína štrajkovať? Ak si organizmus pýta oddych, neváhajte a doprajte mu ho nielen počas víkendu, ale aj uprostred pracovného týždňa. Prinášame Vám jednoduchý dvojdenný plán na jeho rýchle očistenie a navrátenie do rovnováhy bez väčšej námahy. Síce si budete musieť odoprieť nejaké tie dobroty, ale na druhú stranu dva dni […]
Dajte zbohom kruhom pod očami
Ste v práci a kolegyňa na Vás s ľútosťou pozrie a povie niečo v zmysle, že ste asi veľmi unavená. V tejto chvíli vyprcháva všetka sebaistota a vy sa rýchlo ponáhľate na seba pozrieť do zrkadla. Pri pohľade na svoje oči pod ktorými sa vynímajú kruhy jej musíte dať za pravdu. Určite ste už niekedy v živote zažili situáciu podobnú tejto. Kruhy pod […]